Kadınlar için

Temel Qigong Pratikleri
Eğitim Programı

Bedeninizi, nefesinizi ve enerjinizi keşfetmek için tasarlanmış 3 aylık online program.

Tai Chi yapan kadın
2 Mart 2025
3 Ay · 15 Saat
Haftada 3 Gün
Zoom · Skool

Program Nedir?

Yumuşak akışlarla bedeninizi keşfedin

Bu program, 35 yaş üzeri kadınlar için tasarlanmış, temelden başlayan ve adım adım ilerleyen bir Qigong eğitim yolculuğudur. Hiçbir ön bilgi gerekmez, sadece merak ve 25 dakikanız yeterli.

Program boyunca temel Qigong prensiplerini ve dünyanın en yaygın Qigong seti olan Shibashi'yi (18 Hareket) öğreneceksiniz. Tai Chi'nin yumuşak akışını ilk kez bedeninizde hissedeceksiniz.

Neler Dahil?

Programın içeriği

Dönüşüm

Programdan önce ve sonra

Bunlardan biri ya da birkaçı tanıdık gelmiş olabilir mi?

  • Sabahları beden ağrıları ile uyanıyorsunuz
  • Bel, boyun, kalçada ve eklemlerinizde katılıklar var ve bunun yaşla beraber normal olduğunu sanıyorsunuz
  • Kendinize zaman ayırmak istiyorsunuz, hep en sona kalıyor
  • Yoğun egzersizler yerine daha nazik bir egzersiz bütünü arıyorsunuz
  • Tai Chi veya Qigong'u merak ediyorsunuz ama başlamak için henüz adım atmadınız

Bu programa şu niyetlerle gelip pratik yaptıkça dönüşüyorsunuz:

  • Sabahları bedeninizle daha hafif ve dingin uyanmak
  • Katılıkların ve ağrıların düzenli pratikle azaldığını ya da kaybolduğunu deneyimlemek
  • Kendinize ait, kısa ama düzenli bir zaman ve rutin yaratmak
  • Doğru nefes ve zihinle bedeninizle daha nazik, daha bilinçli bir ilişki kurmak
  • Qigong'u günlük yaşamınıza entegre etmek ve bütünsel bir sağlık anlayışıyla hayatınızda yer açmak

Canlı Ders Takvimi

Her hafta üç kez buluşuyoruz

Dersler canlı yapılır. Katılamadığınız dersleri kayıttan izleyebilirsiniz.

Pazartesi Sabah 09:00 · 25 dakika
Çarşamba Sabah 09:00 · 25 dakika
Cuma Sabah 09:00 · 25 dakika
🎥 Tüm dersler kayıt altına alınır ve Skool platformuna yüklenir. Programa sonradan katılsanız bile tüm geçmiş derslere istediğiniz zaman erişebilir, kendi hızınızda ilerleyebilirsiniz.

Bu Program Kimin İçin?

Size uygun mu bir bakın

Katılımcılar Anlatıyor

Onların deneyimleri

"İyi ki Şafak Hoca ile yolum kesişti, iyi ki Qigong ve Tai Chi eğitim programlarına katılıp zihnime, bedenime ve ruhuma çok iyi gelen deneyimler yaşıyorum."

Yasemin E.

"Sadece 15 dakika ile bu oldu, uyku almamış olsam bile Qigong'dan sonra açılmış ve enerjik hissetmeye başladım."

Filiz T.

"Belimden kalçama vuran ağrım ile boyun ağrım hafifledi. Bedenimi zorlamadan kolaylıkla ve etkili hareketler, severek yapıyorum."

Yüksel O.

"Sinir sistemimin sakinleştiğini, nefesimin derinleştiğini ve bedenimin daha dengede olduğunu fark ettim. Kaslarım daha esnek, zihnim daha berrak."

Dilek T.

"Çalıştığım için kayıttan yapıyorum. Dün çok yorgundum, egzersiz sonrası enerjim yerine geldi."

Ş. Ö.

"Çok susamış ruhunuzun su içmesi gibi bir ferahlık sunuyor. Şafak hocamın naif sunumuyla daha da pozitifleşiyorsunuz."

Seçil A.

Özel Bonus

🎁

3 Aylık Programa katılanlara ücretsiz bonus

Önceki 5 haftalık Qigong buluşmalarının tüm kayıtlarına ücretsiz erişim hakkı kazanırsınız. Programa başlamadan önce kendi hızınızda izleyebilir, temelleri güçlendirebilirsiniz.

Sadece 3 Aylık Tam Program ile

Katılım Seçenekleri

Yatırımınız

1 Aylık Paket

1.370 TL

4 hafta · haftada 3 gün

  • 12 canlı ders
  • Tüm kayıtlara erişim
  • Tek seferlik ödeme, otomatik yenileme yok

Şimdi Katıl
En Çok Tercih Edilen

3 Aylık Tam Program

3.370 TL

12 hafta · Shibashi setinin tamamı

  • 36 canlı ders
  • Tüm kayıtlara erişim
  • Shibashi 18 Hareket tam akış
  • 🎁 Bonus: Önceki 5 haftalık buluşma kayıtlarına ücretsiz erişim

Şimdi Katıl

Sorularınız için bize ulaşabilirsiniz.

Ödeme Seçenekleri

Kredi kartıyla ödeme için yukarıdaki butonu kullanabilirsiniz.
Havale / EFT tercih edenler için banka bilgileri:

Hesap Adı

Zen Digital LLC

IBAN

TR50 0010 3000 0000 0078 0975 22

⚠️ Önemli: IBAN numarasını girdiğinizde bankanız aracı kurum olan Birleşik Ödeme Hizmetleri'nin baş harflerini önerebilir. Doğru yönlendirme için isim kısmına Zen Digital LLC yazmanız gerekir.

Eğitmeniniz

Zekiye Şafak Dinçel

Zekiye Şafak Dinçel

Dönüşüm Rehberi

Tai Chi & Qigong
Fasya Odaklı Yoga
Zihin Dönüşümü

@safaklazihinvebeden

18 yıllık kurumsal kariyerimin ardından Almanya'ya, ardından Çin'e taşındım. Yıllardır beden, zihin ve ruh bütünlüğü üzerine çalışıyor, insanın kendine dönüş yolculuğunu hem bireysel hem de profesyonel olarak derinleştiriyorum.

2025 yılında lenfoma teşhisi aldım. Tedavi sürecinin ardından Tai Chi ve Qigong hayatıma girdi ve bu kadim pratikler, bedeni zorlamadan güçlendiren, sinir sistemini regüle eden bir yaşam biçimine dönüştü.

Bugün Çin'de yaşıyor, farklı ustalardan Tai Chi ve Qigong öğrenmeye devam ediyor; bu öğretileri modern yaşamın içine, sade ve uygulanabilir bir dille entegre etmeyi öğretiyorum. Özellikle 35 yaş üzeri, dönüşüme açık kadınlara; sağlıklı yaş almayı, bedeniyle yeniden güvenli bir ilişki kurmayı ve olmaya geldiği kişiyle hizalanmayı hedefleyen bütünsel bir yaklaşımla rehberlik ediyorum.

Bu program Zoom üzerinden canlı olarak gerçekleştirilmektedir. Tüm satışlar kesindir, iade yapılmamaktadır. Kayıt erişimi program süresi boyunca geçerlidir. Program evergreen formatta tasarlanmıştır; sonradan katılsanız bile tüm ders kayıtlarına ulaşabilirsiniz. Sağlık durumunuzla ilgili kaygılarınız varsa katılmadan önce doktorunuza danışınız.