Yaklaşan Program
Tai Chi Programı 25 Mayıs'ta Başlıyor
25 Mayıs – 19 Haziran · Haftada 3 kez · Sabah 09:00 · 25 dakika
Hemen Başla →Kendi tempona göre, kısa ya da daha uzun sürelerle zihnini sakinleştirip bedeninle yeniden bağ kurabileceğin bir pratik
Yoğun tempoda bile sürdürülebilecek,
bedeni zorlamayan bir sistem.
Zihnini sakinleştirmek istiyorsun.
Bedenindeki gerginliği bırakmak istiyorsun.
Belki stresi taşımaktan yoruldun.
Ya da sadece kendine ait, yeni bir şey öğrenmek istiyorsun.
Nedir?
Zihinsel ve bedensel rahatlama için tasarlanmış bu program;
performans değil, hissetmek üzerine kurulu.
Kimin İçin?
Zihnin çok doluysa ve sakinleşmek istiyorsan
Bedenini zorlamadan hareket etmek istiyorsan
Kendine ait düzenli bir pratik oluşturmak istiyorsan
Nasıl bir pratik olduğunu gör
Anlatım tarzımı, dersin temposunu ve nasıl ilerlediğimizi buradan görebilirsin.
Beğendiysen geri kalan tüm içerikler üyelikte seni bekliyor ↓
En Çok Tercih Edilen
Dersi beğendiysen, düzenli pratikle gerçek farkı hissetmek için başla.
3 Aylık Üyelikle Düzenli Pratiğe BaşlaKatılımcıların büyük çoğunluğu bu seçenekle başlıyor.
Yeni Başlıyorsan
Tai Chi, sağlam bir temel üzerine inşa edilen bir pratik. En iyi hazırlık, Shibashi setini adım adım tanımaktan geçiyor.
Hemen · Kendi hızında
2 Mart'tan bu yana süren Shibashi (18 Hareket) programının tüm ders kayıtlarına üyeliğinle anında erişirsin. Günde 15–25 dakika, birkaç hafta içinde temeli oluşturabilirsin.
25 Mayıs – 19 Haziran
Temeli aldıktan sonra canlı Tai Chi programına çok daha hazır ve keyifli bir şekilde katılırsın. Haftada 3 kez, sabah 09:00, 25 dakika. Katılamazsan kayıttan devam edebilirsin.
22 Haziran – 21 Ağustos
Yaz döneminde tempo yavaşlar. Her Çarşamba sabah 09:00, 25 dakika canlı buluşmayla pratikle temas etmeye devam ederiz.
Mükemmel hazırlanmayı bekleme. Kayıtlara başlamak yeterli — program başladığında bedenin zaten dili tanımış olacak.
Nasıl İlerliyor?
Neler Dahil?
Yaz Modu (Temmuz – Ağustos): Bu dönemde haftada bir canlı buluşma devam eder, teorik konu anlatımı yapılmaz. Tüm kayıtlara erişimin sürer.
22 Haziran – 21 Ağustos
Yaz aylarında program bitmez, tempo değişir. Tatil planları, yoğun günler ve değişen rutinler için daha esnek bir yapıya geçiyoruz.
Gün
Her Çarşamba
Saat
09:00
Süre
25 dakika
Format
Canlı + Kayıt
Yaz modunda da pratikten kopmadan, bedeninle hafif ama düzenli temas kurabilirsin. Üyeliğin devam ettiği sürece tüm kayıtlara erişimin sürer.
Dönüşüm
Bu yapı, düzenli devam edebilmen için sade ve sürdürülebilir olacak şekilde tasarlanmıştır.
Bu pratik kimler için uygun değil?
Bu çalışma; yavaş, nazik ve içe dönük bir şekilde ilerler. Bedenini zorlayan değil, dinleyen bir pratik.
Katılımcılar Anlatıyor
"Sinir sistemimin sakinleştiğini, nefesimin derinleştiğini ve bedenimin daha dengede olduğunu fark ettim. Kaslarım daha esnek, zihnim daha berrak."
"Zihnime, bedenime ve ruhuma çok iyi gelen deneyimler yaşıyorum."
"Sadece 15 dakika ile bile enerjim yerine geliyor."
"Bel ve boyun ağrılarım hafifledi. Bedenimi zorlamadan kolaylıkla ve etkili hareketler, severek yapıyorum."
"Çalıştığım için kayıttan yapıyorum. Çok yorgun olsam bile pratikten sonra açılmış hissediyorum."
"İçten içe ferahlatan, çok yumuşak ama etkili bir pratik. Şafak hocamın naif sunumuyla daha da pozitifleşiyorsunuz."
En Çok Tercih Edilen
Kendi ritmini oluşturmak ve düzenli pratikle gerçek farkı hissetmek için en önerilen seçenek.
3 Aylık Üyelikle Düzenli Pratiğe BaşlaKatılımcıların büyük çoğunluğu bu seçenekle başlıyor.
Eğitmenin
18 yıllık kurumsal kariyerimin ardından Almanya'ya, ardından Çin'e taşındım. Yıllardır beden, zihin ve ruh bütünlüğü üzerine çalışıyorum.
2025 yılında lenfoma teşhisi aldım. Tedavi sürecinin ardından Tai Chi ve Qigong ile tanıştım. Bu kadim pratikler benim için sadece bir egzersiz değil, bedeni zorlamadan güçlendiren, sinir sistemini dengeleyen bir yaşam biçimine dönüştü.
Bugün Çin'de yaşıyor, farklı ustalardan Tai Chi / Qigong öğrenmeye devam ediyor ve bu pratikleri modern yaşamın içine sade ve uygulanabilir bir şekilde aktarıyorum.
Özellikle 35 yaş sonrası kadınlara, bedenleriyle yeniden güvenli bir ilişki kurmaları ve kendi ritimlerini bulmaları için rehberlik ediyorum.
Bu alanı, senin de kendi bedeninle yeniden bağlantı kurabilmen için açıyorum.
Nereden Başlamalıyım?
Başlamak için mükemmel olman gerekmiyor. Sadece küçük bir adım atman yeterli.
Başlamak için büyük değişiklikler yapmana gerek yok.
Kendi hızına ve ihtiyacına göre ilerleyebileceğin iki farklı seçenek:
Aylık karşılığı ~1.250 TL
Kendi hızında deneyimlemek isteyenler için
Hangi üyelik sana uygun?
Önce denemek istiyorsan → Aylık
Hemen üye olduğunda Qigong temel ısınma hareketleri, meridyen vuruşları ve tüm Shibashi kayıtlarına anında erişirsin. Tai Chi canlı derslerine de katılabilirsin. İptal etmediğin sürece üyeliğin otomatik olarak devam eder.
Düzenli ilerlemek istiyorsan → 3 Aylık ✦ Önerilen
Tüm kayıtlar + Tai Chi Programı + Yaz Modu — kesintisiz ve yapılandırılmış bir pratik için en çok tercih edilen seçenek. Katılımcıların büyük çoğunluğu buradan başlıyor.
Ödeme Seçenekleri
⚠️ Önemli: Banka uygulamasında alıcı adı farklı görünebilir. Ad Soyad alanına Zen Digital LLC yazman yeterlidir.
Ödeme yaptıktan sonra dekontu şu adrese iletmeni rica ederim:
safaklazihinvebeden@gmail.com
Dekontun ardından üyeliğin en kısa sürede aktif hale getirilir.
Sık sorulan sorular
Tüm satışlar kesindir, iade yapılmamaktadır. Aylık üyelikte bir sonraki dönem başlamadan önce iptal ettiğinde bir sonraki ay ücret alınmaz. Tüm ders kayıtlarına üyeliğin süresince erişebilirsin. Sonradan katılsan bile mevcut tüm kayıtlara anında ulaşabilirsin. Bu program eğitim amaçlıdır ve tıbbi tavsiye yerine geçmez. Herhangi bir sağlık sorununuz, kronik rahatsızlığınız veya ameliyat geçmişiniz varsa katılmadan önce doktorunuza danışınız. Program süresince yaşadığınız herhangi bir rahatsızlıkta pratiği durdurunuz.
